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        便當(dāng)菜譜 便當(dāng)菜譜有哪些
        
      
        更新時間：2022-07-03 18:12:50作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        便當(dāng)菜譜 便當(dāng)菜譜有哪些
        
       
        1、米飯+紅燒雞塊+芹菜。
        雞肉和芹菜都是屬于健康減肥的好搭檔，如果想要減肥效果好，記得可以吃雞胸肉哦。
        2、米飯+胡蘿卜肉絲+青菜。
        最近是吃青菜的季節(jié)，所以吃的是時令蔬菜，胡蘿卜與肉絲炒一炒，又美味又健康。
        3、米飯+基圍蝦+西藍(lán)花+花生米
        蝦補(bǔ)充蛋白質(zhì)，西藍(lán)花是健康的蔬菜，花生米就當(dāng)是零嘴啦。
        4、米飯+蒸山芋+咸雞+胡蘿卜絲+涼拌白菜
        咸雞是蒸的，胡蘿卜是炒的，白菜是焯水后涼拌的，多吃粗糧和蔬菜，將健康吃出來哦。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  便當(dāng)菜譜  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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