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1、祛除體內(nèi)濕氣的食物有很多，比較常見的有薏米、紅豆，還有辣椒、山藥以及綠豆，還有其他的一些相關(guān)食材。臨床上對于濕邪治療難度很大，食物主要是針對于單純濕邪、濕熱之邪、寒濕之邪等等，來進行有目的的應(yīng)用。特別是薏米的應(yīng)用，做成粥口服可以明顯改善體內(nèi)濕邪造成的相關(guān)影響，像水腫還有脾胃虛弱、關(guān)節(jié)疼痛以及皮膚出現(xiàn)了膿瘡，這些都適合應(yīng)用薏米來進行祛除體內(nèi)濕氣。

2、對于預(yù)防濕氣，平時多吃一些健脾利尿的食物，比如莧菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、西瓜翠衣等。另外，要盡量保持屋內(nèi)空氣流通；少食甜膩食物；避開生冷食物；潮濕下雨天減少外出并少飲酒。

3、對于濕氣的祛除，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合著相關(guān)藥物，這樣療效更加的迅速快捷，而且可以使身體恢復(fù)到健康狀態(tài)更快一些。