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1、茯苓可以和紅豆一起煮粥。紅豆薏米茯苓粥中的紅豆，薏米，茯苓三味中藥成分都具有良好的祛濕功能，可以用于身體浮腫和小便不利的人群食用，具有較好的預(yù)防和治療作用。紅豆薏米茯苓粥中含有豐富的蛋白酶，卵磷脂和萜類物質(zhì)成分，這些物質(zhì)成分可以直接作用于神經(jīng)系統(tǒng)，能有效的調(diào)節(jié)人體的情緒，放松神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神，對(duì)多種失眠癥具有較好的作用。

2、紅豆薏米茯苓粥中含有豐富的維生素E成分，經(jīng)常食用，有利于人體美容。