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1、山藥粥味甘、質平、入脾胃經(jīng)絡，健脾養(yǎng)胃效果好。粥中含有的活性酶成分可以促進人體消化液的產(chǎn)生，提高人體消化能力。對脾胃虛弱引起的各種胃腸不適癥狀有一定的改善作用。

2、山藥粥可以單獨用山藥煮，也可以用其他具有健脾養(yǎng)胃作用的食品或藥材煮。它的養(yǎng)胃效果更好。常見的有胡蘿卜、南瓜、紫薯、小米、糯米、紅棗、蓮子、瘦肉等。