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2023-01-31
降血壓十大水果 降血壓十大水果有哪些
更新時(shí)間：2022-07-06 00:12:05作者：佚名
1、蘋果
蘋果當(dāng)中富含非常多的果酸以及維生素，可以很好的降低血壓，因此可以多吃蘋果。
2、火龍果
火龍果當(dāng)中含有花青素，有防癌抗癌，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)有降低血壓的作用，因此平時(shí)可以多食用火龍果。
3、雪蓮果
雪蓮果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)分子是有降低血壓的功效，因此平時(shí)可以直接把雪蓮果去皮生吃。
4、橙子
橙子當(dāng)中含有非常多的維生素c，同時(shí)可以分解人體當(dāng)中的脂肪，幫助控制血壓，因此它是有降壓的效果的。
5、檸檬
檸檬當(dāng)中的果酸含量非常多，可以起到降血壓的功效。平時(shí)可以用檸檬泡茶來喝。
6、獼猴桃
獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)有降血壓的功效，可以多吃一些獼猴桃。
7、牛油果
牛油果當(dāng)中的亞油酸起到降血脂、降血壓的作用，因此平時(shí)可以多吃一些牛油果。
8、梨子
梨子是有清熱解暑，健脾養(yǎng)胃的功效，同時(shí)它也有降壓的作用，因此可以直接生吃梨子或者把梨子燉湯來吃。
9、櫻桃
櫻桃營(yíng)養(yǎng)非常豐富，可以有降血脂降血壓的功效，因此平時(shí)我們可以在櫻桃上市的季節(jié)多吃一些櫻桃。
10、香蕉
香蕉當(dāng)中富含鉀，能夠降低血壓，因此我們可以多吃一些香蕉降低血壓，還能緩解便秘。
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