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        澳洲牛板腱一般怎么做好吃 牛板腱怎么做好吃
        
      
        更新時間：2022-07-06 00:13:19作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        澳洲牛板腱一般怎么做好吃 牛板腱怎么做好吃
        
       
        1、食材：板件牛排130克，黃油1盒，黑胡椒醬1，西紅柿1個。 
        2、將速凍的新鮮原切板腱牛排放入冷水中，解凍至完全軟化備用，放置室內(nèi)自然解凍最佳。 
        3、平底鍋大火燒熱，放入黃油融化，將牛排放入鍋中。 
        4、一面煎至金黃色，再翻面煎至金黃色，再轉(zhuǎn)中小火反復(fù)翻面讓牛排內(nèi)部慢慢變熟 
        5、5分鐘搞定，出鍋，剩余的油不要倒掉，將黑胡椒醬汁放入鍋中，加熱，味道口感更好。
            
        
    
   
         本文標簽：  澳洲牛板腱一般怎么做好吃  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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