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1、女性在月經(jīng)期間，是可以適量的喝一些雞湯的。因?yàn)樗梢匝a(bǔ)充女性身體所缺失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。女性在燉雞湯的時(shí)候，可以添加一些黨參，桂圓，大棗，當(dāng)歸，枸杞等食材，這些食材對(duì)于女性的月經(jīng)是非常有幫助的。

2、除了這些以外，女性在燉雞湯的時(shí)候，可以放一些山藥塊和紅棗，它們可以補(bǔ)充女性缺失的氣血，非常的有營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)榕栽趤碓陆?jīng)的時(shí)候，可以通過污血來排毒，但是體內(nèi)的氣血也會(huì)缺失，所以吃這些會(huì)非常的不錯(cuò)。

3、女性在月經(jīng)期間，除了吃這些物質(zhì)之外，還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。比如動(dòng)物的肝臟，瘦肉等等。一定不要吃辛辣生冷的食物，因?yàn)闀?huì)特別容易造成女性宮寒，增加她們體內(nèi)的濕氣。女性可以多喝一些姜糖水或者是雞湯。