排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
糙米電飯煲要煮多久能熟（電飯煲糙米飯煮熟要多久）
更新時(shí)間：2022-07-09 09:02:30作者：未知
1、糙米是稻谷脫殼后不加工或較少加工所獲得的全谷粒米，由米糠、胚和胚乳三大部分組成的，一般比較堅(jiān)硬，難被煮熟，用電飯鍋煮多久能熟需要根據(jù)實(shí)際糙米的量而定，時(shí)間是不定的，最長大概需要3小時(shí)左右，煮久一些口感會(huì)更好。
2、糙米的膳食纖維含量是相應(yīng)白米中含量的6倍多。膳食纖維在預(yù)防人體胃腸道疾病和維護(hù)胃腸道健康方面有突出作用，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減脹氣，改善便秘。
3、糙米是B族維生素的主要來源，除了B族維生素，糙米中還含有少量的維生素A以及功能性成分維生素E。B族維生素可幫助維持心臟、神經(jīng)系統(tǒng)功能，維持消化系統(tǒng)及皮膚的健康，促進(jìn)細(xì)胞生長和分裂，參與能量代謝，增進(jìn)免疫系統(tǒng)功能。