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1、把薏米和紅豆淘洗干凈，泡軟，想快的話就用熱水泡。

2、把紅棗的核掏掉，或者直接買現(xiàn)成的紅棗肉或者無核紅棗，不用泡，洗一洗就行，想香甜一點就加多一點，因為薏米和紅豆都是沒什么味道的，而且紅棗對補血養(yǎng)顏的功效很好。

3、泡軟后，像打豆?jié){一樣放到豆?jié){機打，豆?jié){機大多有“五谷豆?jié){”的功能鍵，準備好后把三樣材料都放到里面打。

4、打好后，過濾隔渣，放涼后可放冰箱，要喝時放微波爐加熱即可，當日常飲料喝也可以。