排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
更新時(shí)間:2022-07-11 09:12:37作者:未知
1、火龍果加蜂蜜。準(zhǔn)備一顆火龍果,適量的蜂蜜,根據(jù)自己的喜好準(zhǔn)備適宜溫度的開(kāi)水。將火龍果清洗干凈去皮,將果肉切成小塊,放在容器中待用。將事先準(zhǔn)備好的蜂蜜加入一些到火龍果小塊中,調(diào)一下味道。然后再加入適量的水。一起放入攪拌器中進(jìn)行攪拌,攪拌完之后即可享用。注意加入水和蜂蜜之后不放入攪拌器里面,而是自己用勺子進(jìn)行攪拌比較好,因?yàn)榛瘕埞馐呛苋菀讚v碎的,自己弄也不會(huì)破壞纖維。
2、火龍果和蘋果混合榨汁。蘋果的營(yíng)養(yǎng)素含量比較均衡,與火龍果一起榨汁飲用,可以補(bǔ)充蘋果果汁中含量較少的蛋白質(zhì)和葉酸。葉酸也叫維生素B9,是一種水溶性維生素。有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用,人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥,對(duì)孕婦尤其重要。網(wǎng)傳的“酵素”,實(shí)際上就是水果中的蛋白質(zhì)。把火龍果對(duì)半切然后用勺子把果肉挖出放果汁杯內(nèi),然后蘋果洗凈切開(kāi)去核連皮切塊也放杯子里和火龍果一起,如果喜歡還可以加入適當(dāng)?shù)奶呛团D蹋詈蟀堰@些和純凈水一起放到榨汁機(jī)里榨即可。
3、火龍果檸檬汁?;瘕埞麢幟手泻械鞍踪|(zhì)、糖類、果肉纖維、胡蘿卜素、檸檬酸、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等物質(zhì)元素,具有開(kāi)胃消食、清熱降火、生津祛暑、化痰止咳的作用。第一步火龍果去皮,切成小塊備用。第二步將檸檬洗凈,切塊;芹菜洗凈,切段。最后將所有材料倒入攪拌機(jī)打成果汁即可。