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        黑芝麻能不能生吃（生芝麻可以吃嗎生的黑芝麻可以吃嗎）
        
      
        更新時(shí)間：2022-07-15 09:00:40作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        黑芝麻能不能生吃（生芝麻可以吃嗎生的黑芝麻可以吃嗎）
        
       
        1、黑芝麻能生吃，只是生的黑芝麻顆粒上面有一層保護(hù)膜，生吃如果嚼不碎可能會(huì)引起消化不良和影響營養(yǎng)的吸收，特別是腸胃功能不好的人，建議磨碎后食用。黑芝麻中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸酸、維生素E，鈣鐵磷等營養(yǎng)物質(zhì)。 
        2、這些營養(yǎng)生吃和熟吃都可以發(fā)揮很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，預(yù)防心腦血管疾病，還可以補(bǔ)腎益精，烏發(fā)美容。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  黑芝麻  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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