排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
怎樣挑選食用油好吃，怎么選好食用油
更新時(shí)間：2022-07-16 06:03:26作者：佚名
1、看配料表。購(gòu)買食用油時(shí)，一定要仔細(xì)觀察配料表，看看是否添加了轉(zhuǎn)基因原料，比如轉(zhuǎn)基因大豆、轉(zhuǎn)基因油菜籽等。根據(jù)相關(guān)規(guī)定，轉(zhuǎn)基因食品應(yīng)在標(biāo)簽，說(shuō)明書上進(jìn)行明顯、醒目的標(biāo)示。
2、看營(yíng)養(yǎng)成分。所有食用油的包裝上都標(biāo)明了營(yíng)養(yǎng)成分，這里我們重點(diǎn)看：脂肪和維生素E含量，這兩個(gè)含量越高，說(shuō)明油的營(yíng)養(yǎng)成分好，品質(zhì)越高。
3、看加工工藝。食用油的加工工藝一般分為兩種：壓榨和浸出。壓榨工藝的成本更高，采用純物理方式，通過(guò)壓力把油脂從原料中分離，保留了更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且在制作過(guò)程中，產(chǎn)生的有害物質(zhì)也更少。浸出工藝的成本低，是將原料融于有機(jī)溶劑，然后再通過(guò)高溫提取出來(lái)。浸出過(guò)程中難免有溶劑殘留，所以選購(gòu)時(shí)建議買壓榨工藝的食用油。