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2023-01-31
怎樣才能提高記憶力方法 如何提高記憶力
更新時(shí)間：2022-07-25 06:07:30作者：未知
1、專注力
所謂專注力就是集中精力的意思，很多時(shí)候，我們的思維就是太發(fā)散，所以才會(huì)總記不住，在背課文的時(shí)候，總是喜歡想一些其他的事情，比如上課在記憶的時(shí)候，嘴里在讀著文章，腦子里已經(jīng)想著中午去吃什么，周末去哪里玩，這樣的專注力，肯定是記不住的。
專注力也是需要我們平時(shí)多加練習(xí)的，記得毛主席當(dāng)年讀書都是在嘈雜的市場(chǎng)里。這樣更容易讓人集中精力，慢慢的就會(huì)鍛煉了自己的專注力。平時(shí)也可以去有學(xué)習(xí)氛圍的地方，平時(shí)的學(xué)習(xí)中要學(xué)會(huì)放松大腦休息，不然太疲勞也會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。
2、圖像記憶
圖像記憶沒有想象中的那么簡(jiǎn)單，所謂的圖像記憶就是把陌生的知識(shí)點(diǎn)，通過大腦的想象，想象出一幅畫面，而且這幅畫面是自己熟悉的，然后把你要記憶的知識(shí)點(diǎn)轉(zhuǎn)化到這幅熟悉的圖像上，從而形成關(guān)聯(lián)，這樣就可以達(dá)到記憶的效果。其實(shí)圖像記憶主要考察的還是想象能力，這個(gè)能力不是一個(gè)星期就能學(xué)會(huì)的，而是長(zhǎng)期的訓(xùn)練才可以。
3、思維導(dǎo)圖
思維導(dǎo)圖比較適合很多需要合理規(guī)劃時(shí)間的同學(xué)，當(dāng)然也適合工作的人，因?yàn)榭梢酝ㄟ^軟件做出一個(gè)合理的方式方法，比如你想分析一本書，你可以根據(jù)書籍的內(nèi)容來做一副思維導(dǎo)圖，讓文章脈絡(luò)更清晰，從而對(duì)記憶十分有幫助。
關(guān)于思維導(dǎo)圖，思維導(dǎo)圖應(yīng)用也很廣泛，比如你需要記憶一首詩，你可以畫一幅和詩內(nèi)容有關(guān)的圖畫，把需要記憶的詩放上去，也是通過聯(lián)想來形成記憶。如果你需要做一個(gè)規(guī)劃，當(dāng)然也可以工思維導(dǎo)圖，只做一個(gè)行程，只做一個(gè)大綱都是很不錯(cuò)的選擇。
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