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1、地瓜炸5分鐘左右。

2、地瓜可以潤(rùn)腸通便，因?yàn)榈毓袭?dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于大便干燥、秘結(jié)、便秘的人，適當(dāng)吃地瓜有很好的通便、緩解便秘的好處。

3、從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講能夠補(bǔ)中和血、益氣生津，對(duì)于脾虛所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、便泄，適當(dāng)食用地瓜有很好的補(bǔ)中和血、益氣生津的作用。