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1、食材：君達菜500g、油適量、鹽適量、蒜適量、尖椒適量、醬油適量。

2、首先將菜洗干凈，放在一個專門的盤子或者盆里面。

3、將莖和葉子都分別入開水鍋焯一下，去除菜青味。撈出過涼水，控水。

4、將菜分別切好，準備下鍋。

5、油鍋熱后放一兩個尖椒烹出香味，在這里強調一下，尖椒先下，然后停個三十秒左右再加入蒜瓣，蒜瓣過油，等蒜香飄出來的時候，應該果斷的將入切好的莖，鹽，醬油翻炒一會兒。

6、看著差不多的時候就可以盛出來可以吃了。