排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
什么時候的板栗最好吃（板栗什么時間吃好）
更新時間：2022-07-27 18:51:24作者：未知
1、板栗可任意選擇秋、冬兩季板栗較新鮮屬當(dāng)季食品。每天吃板栗并沒有明確的時間限制,建議最好在兩餐之間把板栗當(dāng)作零食吃,不建議飯后吃太多,因?yàn)榘謇鹾写罅康奶妓衔?飯后吃大量的板栗很容易攝取過多的熱量,不利于保持體重,特別是不適合正在減肥的人。
2、板栗的營養(yǎng)價值比較豐富,適量食用對身體有好處,可以補(bǔ)充人體所需的微量元素和維他命等多種營養(yǎng)素,每天食用5-6個比較合適。板栗中含有大量的碳水化合物,如果吃得太多,則會導(dǎo)致消化不良,如便秘等。