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2023-01-31
三伏吃三肉 三伏吃三肉三瓜具體有哪些
更新時(shí)間：2022-07-27 21:51:10作者：佚名
1、所謂的三瓜指的是是苦瓜、絲瓜、冬瓜。
2、而三肉是指羊肉、雞肉、豬蹄肉 羊肉是冬天吃的暖物，但是在三伏天吃羊肉也是有依據(jù)的，三伏天雖然很熱，但是都是人的體表熱，而體內(nèi)反而容易會(huì)進(jìn)入涼氣，類(lèi)似在空調(diào)電扇吹久了，會(huì)讓人體內(nèi)積累涼氣，造成胸悶和頭暈，甚至經(jīng)常感冒，所以吃羊肉可以很好調(diào)理這種情況。
3、在三伏天時(shí)，人的體力消耗變得更大，會(huì)讓腦白質(zhì)損耗更快，而多吃些高蛋白的雞肉，可以更好補(bǔ)充體力，讓人不至于在夏日消瘦。 另外在三伏天氣時(shí)，因?yàn)樘鞖庋谉?，人?jīng)常出汗，身體里面的各種維生素?fù)p失比較多，在這樣的時(shí)間段，多吃些豬蹄，就可以很好補(bǔ)充維生素，讓人體抵抗力變得更強(qiáng)，不至于在夏日經(jīng)常出現(xiàn)生病，流行感冒等情況。
4、絲瓜在三伏天起到清熱瀉火的好作用，不管是炒菜還是做湯都可以。其屬于寒性，還可以起到治咳嗽瀉痰的作用。 冬瓜里面也同樣有這些作用，而且冬瓜中含水量比較多，能增加我們的食欲。而且里面含糖非常少，對(duì)于不少血管疾病和高血壓的人來(lái)講，都是不錯(cuò)的夏日蔬菜。
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