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1、緩解緊張的食物有：香蕉、核桃等含維C多的食物；

2、保養(yǎng)眼睛的食物有：維A，胡蘿卜，動(dòng)物內(nèi)臟如豬肝；

3、增強(qiáng)記憶的食物有：含DHA多的食物，對(duì)提高記憶有好處，如卷心菜、豆制品；

4、預(yù)防大腦疲勞的食物有：富含維生素B，如大豆；抗壓的食物有：番茄和柑橘還有巧克力，但切記 不宜過(guò)多。

5、較文靜的考生可多吃些紅色食物：能起到活躍大腦的作用。

6、較急躁的考生則可多吃含鈣豐富的食物：如香蕉、牛奶、酸奶、小魚(yú)、小蝦、芝麻醬等，都是很好的選擇。