排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
末伏吃什么菜適合 末伏吃什么傳統(tǒng)食物
更新時(shí)間：2022-08-01 16:29:53作者：未知
1、黃瓜：老黃瓜是消暑熱的法寶，老黃瓜指的是熟透了的黃瓜，老黃瓜的清熱消暑能力強(qiáng)，且寒涼性少，是伏天應(yīng)對(duì)暑熱天氣的好食材。
2、蓮藕：末伏是立秋后了，這時(shí)是新鮮蓮藕應(yīng)市之時(shí)，吃藕能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。
3、綠豆粥：炎熱的夏日，不少人家里都會(huì)煮一鍋綠豆湯給家人當(dāng)水喝，而綠豆性寒、味甘，具有清熱解毒、消暑止渴的功效，但對(duì)于手足涼、腹脹腹瀉等體質(zhì)虛弱的人，最好不要過(guò)多飲用，可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。
4、酸梅湯：三伏天喝冰涼的酸梅湯可謂是神清氣爽，酸梅湯有清暑開(kāi)胃、生津止渴的作用。
5、鯉魚(yú)：鯉魚(yú)特別適合在三伏天這種濕熱的環(huán)境中食用，因?yàn)槟艹凉耖_(kāi)胃、利水消腫，而且鯉魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，同時(shí)很容易被消化吸收。