排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
立秋了吃什么養(yǎng)生（立秋以后吃什么養(yǎng)生）
更新時間：2022-08-01 16:31:03作者：未知
1、立秋時天氣比較干燥，多有秋燥的現(xiàn)象，可以吃一些具有滋陰潤肺功效的食物，如西瓜能夠起到生津止渴，除煩，利小便的功效；白蘿卜能夠起到清熱解毒，健胃消食，化痰止咳，順氣利便，生津止渴，補(bǔ)中安臟的功效。
2、竹筍和絲瓜能夠起到清熱化痰的功效；冬瓜其藥性偏涼，能夠起到清熱消痰的功效；百合能夠補(bǔ)益心肺；豆腐能夠起到清熱潤燥的功效；石榴能夠起到生津止渴除煩的功效；花生能夠補(bǔ)肺潤肺。
3、要少食辛辣刺激油膩性食物，否則的話可能會加重秋燥的現(xiàn)象。平時要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜。若是出現(xiàn)咽喉疼痛等癥狀，可以口服些中成藥，如蒲地藍(lán)消炎口服液，藍(lán)芩口服液等藥物，能夠起到清熱解毒利咽的功效。