排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
立秋煲什么湯最好，立秋煲什么湯最好呢
更新時間：2022-08-01 16:31:21作者：佚名
1、適合立秋煲的湯：白果蓮子山藥湯，在煲湯的鍋內(nèi)加入適量的清水,然后將白果、蓮子、紅棗加入到鍋中,用大火燉30分鐘左右的時間,再把山藥加入到鍋中,再用中火燉20分鐘左右的時間。最后加入枸杞和調(diào)味料之后,再用小火慢燉10分鐘左右的時間即可。白果蓮子山藥湯不僅具有健脾益胃的功效,對于幫助腸胃的消化和吸收也有很好的功效。除此之外,山藥當(dāng)中還含有淀粉酶和多酚氧化酶等物質(zhì),這些物質(zhì)對于健脾養(yǎng)胃都是有很好的功效的。
2、南瓜紅棗排骨湯，在煲湯的鍋中加入適量的清水,把準(zhǔn)備好的排骨、紅棗、干貝、姜片和南瓜一起放入鍋中,用慢火燉2個小時候左右的時候,加入適量的調(diào)味料,然后再慢燉30分鐘左右的時間就可以出鍋食用了。南瓜的營養(yǎng)價值是很高的,不僅具有補中益氣的功效,還具有消痰止咳的功效,對于氣虛無力、消化不良等癥狀,也有很好的療效。而紅棗除了補血之外,更是有補氣安神的功效。
3、西紅柿土豆牛肉湯，把油鍋燒熱,把切好的番茄直接倒入油鍋當(dāng)中爆炒到軟,之后,在鍋內(nèi)加入適量的清水,把土豆條也加入到鍋中,用水煮開;煮開之后,把腌制好的牛肉倒入到鍋中一同來煮,加入適量的調(diào)味料,煮熟即可出鍋食用。土豆含有很多的營養(yǎng)元素和膳食纖維,常吃土豆可以很好的促進(jìn)腸胃蠕動,預(yù)防便秘的發(fā)生。而把土豆和西紅柿牛肉一起煮湯,不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)價值也會更高。
本文標(biāo)簽： 立秋