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2023-01-31
立秋后喝什么湯（立秋后喝什么湯養(yǎng)胃養(yǎng)肝）
更新時(shí)間：2022-08-01 16:31:55作者：未知
1、立秋是秋天的開始，期間氣候干燥容易上火，飲食方面應(yīng)注意潤肺防燥，此時(shí)攝入湯，既可以補(bǔ)充水分，也可以滋補(bǔ)身體。立秋后可選擇的湯品種類多樣，不同類型湯具有不同的營養(yǎng)功效。
2、桑葉豬腱湯：中醫(yī)認(rèn)為桑葉性寒，可以清肝明目、疏散風(fēng)熱，烹制時(shí)可將豬腱、黑棗入湯，飲用后對(duì)人體有一定益處。
3、冬瓜肉丸湯：冬瓜還可以發(fā)揮清熱解暑、化痰、利尿的作用，立秋飲用冬瓜肉丸湯，有助于潤燥去火。
4、紅棗鴿子湯：紅棗中含有鈣和鐵，有輔助補(bǔ)血以及預(yù)防骨質(zhì)疏松的功效，比較適合女性服用。
5、西紅柿豆腐雞蛋湯：西紅柿性微寒，有助于促進(jìn)食欲、生津止渴。
6、黃骨魚豆腐湯：黃骨魚富含蛋白質(zhì)、維生素，以及多種微量元素，其蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，有一定的滋補(bǔ)作用。
7、銀耳紅棗蓮子湯：銀耳有潤燥生津、滋陰補(bǔ)肺的作用，蓮子有養(yǎng)心安神、清熱降火的作用。
8、其它類型湯：也可以選擇有養(yǎng)肝明目、適當(dāng)增強(qiáng)抵抗力作用的淮山排骨湯、淮山枸杞羊肉湯等，均適合在立秋后飲用。
9、立秋后可選擇攝入的湯品種類多樣，可根據(jù)喜好及其功效進(jìn)行選擇。立秋后也要注意情緒調(diào)整，并進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于秋燥預(yù)防也較為重要。
本文標(biāo)簽： 立秋