中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、啤酒雞腿的做法

雞腿800克、啤酒355ml、生姜10克、大蒜10克、冰糖30克、料酒10ml、雞粉3克、八角3克。把雞腿洗干凈，燒適量開水焯水控水備用。生姜大蒜去皮切成片，把雞腿劃上幾刀，燒出來的味道會更好。鍋燒六成熱放適量花生油，把冰糖放進(jìn)鍋小火煎至融化后再把雞腿放進(jìn)鍋小火煎。雞腿煎至兩面金黃后，再把姜蒜等配料放進(jìn)鍋稍炒幾下。再把雞腿和配料翻炒均勻后加一罐啤酒，蓋蓋子燜至收汁即可。關(guān)火裝盤，味道真不錯。

2、小炒雞腿肉的做法

雞腿4只、料酒3小勺、淀粉2小勺、線椒3個、小米椒4個、蒜5瓣、姜5片、花椒麻椒各15粒、青蒜1根、生抽適量、豆瓣醬半勺、豆豉10粒、鹽適量、糖適量、雞腿用剪刀去骨去掉皮內(nèi)側(cè)的肥油，將雞腿肉切成倒入適量料酒去腥。再放一點(diǎn)淀粉，放淀粉能讓雞肉更嫩滑，抓勻后靜置10分鐘。準(zhǔn)備輔料，線椒、小米椒、蒜片、姜片、青蒜、花椒、麻椒。10粒豆豉 切開。開大火，多倒點(diǎn)油，轉(zhuǎn)一下鍋 讓油均勻分布在鍋上，防止雞肉粘鍋。雞腿肉下鍋，炒5-10分鐘，喜歡嫩的時間短點(diǎn)，喜歡焦一點(diǎn)的就多炒會兒。倒入生抽，放入花椒麻椒，姜蒜，辣椒爆香。炒1分鐘左右，豆瓣醬和豆豉進(jìn)鍋，繼續(xù)翻炒。這時雞肉顏色已經(jīng)出來了，再加鹽調(diào)味，加一點(diǎn)點(diǎn)糖提鮮。炒到差不多時放入青蒜，1分鐘即可出鍋。

3、涼拌雞腿的做法

雞腿3個，去掉骨頭，加鹽3克，料酒10克，黑胡椒粉2克，腌制10分鐘左右；研制好的雞腿肉用錫紙包起來，卷好后放到已經(jīng)煮開水的鍋里面，中火煮30分鐘，,放到冰水里面迅速冷卻，如果有時間冷卻后還可以放到冰箱再冷藏1個小時，再備一碗蘸料：沙姜跟蒜切碎，加入蔥花淋上熱油，再加入蒸魚豉油，白糖，香菜，全部再攪拌均勻即可。

4、雞腿中含有的蛋白質(zhì)容易被人體吸收，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育和新陳代謝；雞腿中所含有的鐵元素可以幫助人體合成血紅蛋白，改善缺鐵性貧血；具有溫中、益氣的功效，適合營養(yǎng)不良的患者服用；第四種，雞腿中所含有的亞油酸和亞麻酸可以保護(hù)心血管。