排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
秋季吃什么水果（秋季吃什么水果減肥又養(yǎng)生）
更新時(shí)間：2022-08-12 12:45:42作者：佚名
1、石榴：秋天可以吃一些石榴，里面含有很多水溶性膳食纖維，能夠預(yù)防便秘問(wèn)題出現(xiàn)，又可以緩解腹瀉問(wèn)題，石榴的籽里面含有非常豐富的維生素c以及多酚類物質(zhì)，可以延緩衰老，在吃的時(shí)候大家可以咀嚼一下石榴籽。
2、獼猴桃：獼猴桃富含很多的維生素，被我們稱之為“水果之王”，在秋季的時(shí)候食用獼猴桃可以有效提高身體的免疫力，同時(shí)，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。
3、鮮棗：鮮棗多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化，鉀對(duì)控制血壓有利，鎂有助于對(duì)抗壓力等。需要提醒的是，棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。