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2023-01-31
夏季解暑吃什么瓜果（夏季解暑吃什么瓜果最好）
更新時(shí)間：2022-08-12 12:46:02作者：佚名
1、冬瓜。具有利水消腫、清熱解毒的功效，在夏天吃是最適合不過的。天氣炎熱時(shí)，吃些冬瓜可以降火，同時(shí)還能補(bǔ)充豐富的維生素和人體必需的微量元素。冬瓜可以與任何食物搭配，只需簡(jiǎn)單烹制，就能做出夏季最鮮美的味道。
2、苦瓜。俗語“夏天吃苦瓜，藥物不用抓”。苦瓜雖苦，營養(yǎng)價(jià)值卻很高?？喙细缓木S生素C和類似胰島素的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等有一定的幫助?？喙现泻械目鼘?，有消炎祛火、清心明目的功效。
3、絲瓜。絲瓜是夏季的時(shí)令菜，絲瓜性甘涼，膳食纖維豐富，有解暑除煩、利尿涼血、清熱通便的作用。另外，絲瓜富含多種維生素和微量元素，還有很好的美容效果。
4、西瓜。西瓜可以說是夏天第一瓜，西瓜含有豐富的鉀，能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，清熱解暑。其次，西瓜含有豐富的B族維生素，有保持大腦清醒的作用。