排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
孕婦夏季解暑吃什么 孕婦夏天解暑吃什么
更新時(shí)間：2022-08-12 12:46:21作者：未知
1、喝點(diǎn)茶解渴：綠茶中的鋅含量很豐富，而紅茶中的鋅含量很低。鋅元素在胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育中起著重要作用。喜歡喝茶的孕婦可以喝一些淡綠茶，有利于增強(qiáng)心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化，預(yù)防妊娠水腫，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
2、可以喝一些消暑湯：海米冬瓜湯，冬瓜湯本就含有充足的水，具有清熱解毒、利尿、解渴、清熱等功能，是一種很好的消孕腫的食物。海米富含充足的鈣質(zhì)。在懷孕后期，孕婦可以更多吃冬瓜和海米，可以去除妊娠水腫，補(bǔ)充鈣質(zhì)。西紅柿雞蛋湯：對(duì)于夏季胃口不好的孕婦來說，不妨在蔬菜中加入一些水果，以增強(qiáng)食欲。除了西紅柿，菠蘿，檸檬和橘子都適合烹飪。如果你喜歡的話，你可以加醋來增加菜的味道。
3、可以吃一些瓜果蔬菜：在悶熱的季節(jié)，孕婦補(bǔ)充水和鹽，注意休息是極其重要的。純水只能用于解渴，但不能緩解暑氣。因此，孕婦可以多吃更多的水果，可用于解渴解暑、西瓜、冬瓜、黃瓜、甘薯、等。瓜類食物富含水和電解質(zhì)，有利于孕婦和胎兒安全度夏，瓜果雖好，可不要貪吃哦。