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1、胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性。

2、玉米，小麥及一些雜糧經(jīng)常食用，對乳房有益保健作用，尤其玉米被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。

3、西柚含有維生素C是減肥不減胸的最佳水果選擇。

4、青木瓜豐胸促進蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果更佳。

5、橙子能有效防止胸部變形，飯前或飯后半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果都很好。