排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
怎樣做核桃好吃又營養(yǎng) 怎樣做核桃好吃又營養(yǎng)視頻
更新時間：2022-08-16 06:05:50作者：佚名
1、核桃養(yǎng)胃粥。核桃質(zhì)地堅硬，油脂含量豐富，是不適合脾胃功能不好的人食用的，但是做成粥卻是一道養(yǎng)胃的美味佳肴。其做法很簡單，準備普通的核桃、大米、山藥，并將核桃去殼搗碎，山藥切片放一旁備用，將大米放水燒開后將核桃和山藥一起放進去繼續(xù)熬煮，直至熬成濃稠的粥即可。脾胃虛弱的人經(jīng)常喝這款粥，不僅可以溫養(yǎng)脾胃，更是可以給身體補充一些核桃含有的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、核桃漿。核桃本身帶有一股澀味，加上油油的，很多的小孩都不太愛吃，但是又迫于營養(yǎng)的需要，很多家長是忽悠再忽悠才哄得小孩吃上一兩個。這個時候?qū)⒑颂掖虺蓾{放進飯里或是混進其它的食品里就顯得尤為機智了，加上核桃漿完整地保留了核桃所有的營養(yǎng)成分，再給孩子補充營養(yǎng)的同時，也可以增強記憶力。
3、米醋泡核桃仁。心腦血管疾病一直是嚴重危害中老年人健康的殺手，而醋是心腦血管疾病公認的死對頭，所以用醋浸泡核桃仁，經(jīng)常的給中老年人食用，不僅可以可以起到很好的降血脂、預防心腦血管疾病的作用，更是可以養(yǎng)護大腦，預防老年癡呆等疾病的發(fā)生。