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1、減肥可以喝茶，100克干茶葉的熱量是206大卡，其中含碳水化合物66.7克，膳食纖維38.8克。當茶葉泡成茶水時，部分碳水化合物會溶解在茶葉中，所以有些茶葉有清淡的甜味。

2、但是由于茶葉泡成茶水，其濃度被極大的稀釋，所以茶葉的熱量非常低，每100毫升熱量低于10大卡。所以并不妨礙減肥人群減肥，不會明顯增加膳食總熱量。

3、同時我們在減肥的時候，由于脂肪的代謝加快，需要大量水分的參與，喝茶可以幫助我們補充水分，從而某種程度上對減肥有益。