排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
維生素C什么時候吃好吃 維生素C是什么時候吃好
更新時間：2022-08-22 12:06:39作者：佚名
1、維生素C屬于水溶性的維生素,建議在兩餐之間吃,能夠達(dá)到最好的吸收效果和最大的生物利用度,建議在早飯后和午餐前吃,是在上午的9-10點(diǎn),這個時間段相對比較好。下午在午餐后和晚餐前服用,也就是下午的17-19點(diǎn),這個時間段吃也相對比較好,能夠達(dá)到最大的藥物吸收程度。
2、維生素C的作用和功效主要有促進(jìn)抗體形成、促進(jìn)鐵的吸收、促進(jìn)四氫葉酸形成、清除自由基等。