排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
運(yùn)動(dòng)時(shí)間多久可以喝茶葉，運(yùn)動(dòng)后多長(zhǎng)時(shí)間可以喝茶
更新時(shí)間：2022-08-29 18:04:21作者：佚名
1、劇烈運(yùn)動(dòng)后，不建議立即喝茶水，可以過(guò)十來(lái)分鐘后再喝，此時(shí)有降溫降暑的功效。指導(dǎo)意見(jiàn)不宜運(yùn)動(dòng)之后喝茶，一些女性會(huì)選擇在健身之后喝大量的花茶，但其實(shí)茶具有利尿作用，不適合作為運(yùn)動(dòng)之后的水分補(bǔ)充。
2、運(yùn)動(dòng)之后是可以喝紅茶的，但是盡量不要喝特別濃的紅茶，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后心率比較快，交感神經(jīng)比較興奮，因?yàn)椴枞~有茶多酚，所以也會(huì)引起心率增快的。