排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
晚上能不能喝普洱茶（晚上能不能喝普洱茶葉）
更新時(shí)間：2022-08-29 18:05:22作者：佚名
1、晚上能喝少量的普洱茶，對(duì)身體有一定好處。因?yàn)樯倭康臏夭杷?，能夠輔助保持血液通暢，提高血液的流動(dòng)速度，從而促進(jìn)睡眠。但是，一般不建議在晚上飲用過多普洱茶，尤其是對(duì)于老年人以及睡眠不好的人群而言。
2、普洱茶屬于綠茶的一種，含有較多的營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、維生素以及茶多酚、咖啡因等。其中的咖啡因，對(duì)人體的神經(jīng)具有一定程度的興奮作用，晚上攝入過多的咖啡因，容易刺激神經(jīng)，引起神經(jīng)興奮性，從而影響到睡眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致失眠。而茶多酚則對(duì)胃腸道有刺激作用，容易對(duì)胃腸道造成一定負(fù)擔(dān)，從而可能引起消化不良。
3、因此，一般建議在白天飲用適量普洱茶，不易影響睡眠。同時(shí)，沖泡茶水時(shí)，不建議放太多茶葉，以免茶水過濃，飲用后間接影響到晚上的睡眠。