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1、通常健康的成年人，且有喝茶習(xí)慣的，每天是每天大約喝12克茶，每次喝3克，用150毫升水沖泡3-4次為宜。對(duì)于從事大量體力勞動(dòng)，大量消耗和大量進(jìn)食的人，尤其是那些在高溫環(huán)境、接觸更多有毒物質(zhì)的人，每天喝約20克茶也很合適。如果大大超過此數(shù)量，則為濃茶，所以每天喝30克茶就屬于濃茶。

2、濃茶是茶葉太多的茶，沖泡的茶葉一般占茶杯的三分之二。沖泡出來的茶湯顏色深，味道顯然太過苦澀，沒有茶葉的清淡和甜味。顏色看起來很濃，不清澈，并且有點(diǎn)混濁。特別是當(dāng)茶冷了之后，會(huì)在其上漂浮一層茶油。另外茶葉濃不濃，和泡茶的時(shí)間也有關(guān)系，相同的量浸泡時(shí)間越長(zhǎng)，茶也會(huì)越濃，所以要把握好泡茶的時(shí)間。