排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
晚上吃蘋果會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖，晚上吃蘋果會(huì)長(zhǎng)胖么
更新時(shí)間：2022-08-30 15:09:03作者：佚名
1、晚上適量吃蘋果不會(huì)發(fā)胖，蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，主要含有糖，包括果糖、葡萄糖，為我們?nèi)梭w提供熱量。同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)和人體所需要的維生素和微量元素。有研究發(fā)現(xiàn)蘋果可以代謝掉我們的熱量，甚至防止下身肥胖。但是要注意蘋果雖然是低熱量的食物，是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的水果之一。
2、但是如果我們是已經(jīng)體重超重或者肥胖的人，而且晚餐已經(jīng)進(jìn)食很多食物或者是很多的含有很高熱量的食物，最好是不吃或者少吃。另外，我們?cè)诔蕴O果的時(shí)候，最好是不吃由蘋果制成的各種甜點(diǎn)，比如蘋果派，這是不屬于健康的食物。