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2023-01-31
晚上喝普洱茶可以嗎 普洱茶適不適合晚上喝
更新時間：2022-08-30 18:05:42作者：未知
1、晚上可以適量飲用普洱茶，并不會對機體產(chǎn)生危害，對機體還有一定的好處，因此在日常飲用時不用過于擔(dān)心，但不宜飲用過多，以免引發(fā)不適癥狀。
2、中醫(yī)認為普洱茶性涼、味微苦澀，在正常的飲用量下，對機體有生津止渴、清熱解毒等好處，但應(yīng)注意控制飲用量，以免攝入過多而出現(xiàn)夜尿增多的情況，進而影響睡眠質(zhì)量。由于普洱茶屬于寒性食物，因此不管是晚上、早上，或是其他時間段，均不可一次性過多飲用，尤其是脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱等人群，更不宜在晚上喝過多普洱茶，否則可能會引發(fā)腹痛、腹瀉等胃部不適。
3、從西醫(yī)角度來講，普洱茶內(nèi)含有維生素、鈣等多種營養(yǎng)元素，晚上也可以適量飲用普洱茶。由于普洱茶內(nèi)含有一定量咖啡因等具有興奮神經(jīng)作用的成分，因此不可飲用過多，以免影響睡眠。但喝普洱茶有提高工作效率、改善思維等功效并沒有臨床依據(jù)，不可過于迷信而盲目飲用。