排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
更新時(shí)間:2022-09-04 07:02:02作者:佚名
1、將蠶豆剝皮,只用最里層的綠色嫩芯。
2、鍋中加水燒開,將蠶豆下鍋。水開后加入豬油。再加入適量的腌酸菜。
3、熬制一段時(shí)間后加入適量的食鹽和白糖。
4、等蠶豆完全煮爛之后即可出鍋裝盤。
5、蠶豆屬于雜糧,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪酸和磷、鐵、鈣等礦物質(zhì),適量食用后對(duì)機(jī)體存在益處。但蠶豆不宜多吃,否則可能會(huì)導(dǎo)致消化不良和胃腸脹氣,極少數(shù)情況下甚至可能會(huì)引起急性溶血性貧血。