排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
減脂期可以吃中秋月餅嗎（減脂期能吃月餅嗎）
更新時間：2022-09-06 21:05:13作者：佚名
1、減脂期不可以吃中秋月餅；
2、減肥期間不能吃月餅，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。月餅含有太多的糖以及油脂，會帶來過多的熱量。減肥期間如果吃月餅，不利于體重的控制，減肥期間不僅不吃月餅，其他的含糖食物、含高油脂的食物盡量避免，比如甜飲料、甜點、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米類的黏食，像高油脂的食物、全脂奶、所有堅果、超市包裝的小食品、油炸、油煎食物，各種醬如蛋黃醬、沙拉醬、面醬、炸醬、芝麻醬，還有冷飲、冰淇淋盡量遠離。