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1、適量的吃板栗不會(huì)發(fā)胖。

2、板栗雖然是高淀粉食物，但是其含有豐富的膳食纖維，適量的吃板栗，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，增進(jìn)食欲，潤腸通便，能夠增加飽腹感，反而能夠有助于減肥瘦身，保持良好的身材。但是，板栗中還含有脂肪，因此不能多吃，吃板栗當(dāng)天多吃蔬菜和水果，也不要飯后立即吃板栗，建議在兩餐之間吃。盡量不吃生板栗，不易消化。