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1、蘋果苦瓜汁冷飲

蘋果清洗干凈，去掉蘋果皮、蘋果核，切成小塊。

苦瓜清洗干凈，在淡鹽水中浸泡20分鐘，用流動(dòng)的水清洗干凈，切成小塊，去掉瓜瓤。

把苦瓜和蘋果放入榨汁機(jī)中，加入適量純凈水，榨成苦瓜蘋果汁。

榨出的苦瓜蘋果過濾兩遍，去除果渣，然后加入檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻，清涼解暑的苦瓜蘋果汁就做好了。

2、百香果無花果汁冷飲

百香果對(duì)半切開取出果肉。

無花果洗凈切塊。

把百香果果肉和無花果塊放入鍋中，加入適量清水，邊煮邊攪拌，至無花果軟爛，鍋中水分熬干，無花果百香果醬呈粘稠狀，關(guān)火晾涼。

根據(jù)自己的口味加入適量麥芽糖，攪勻后密封冷藏保存。

百香果無花果果醬既可涂在面包上當(dāng)早餐吃，也可以沖水喝，也可以直接吃，美味又減肥。

3、杏子果汁冷飲

新鮮的杏子洗凈，對(duì)半切開去皮去核。

杏子中加入檸檬汁和麥芽糖攪勻，蓋上保鮮膜，冷藏腌3小時(shí)。

腌制好的杏子，連同析出的汁水一起倒入鍋中，開小火邊煮邊攪拌，至杏子果肉變成果醬，關(guān)火晾涼。

晾涼的杏子醬裝入瓶中，密封冷藏保存即可。