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2023-01-31
孕婦能吃沙果嗎（孕婦能吃沙果嗎中期）
更新時間：2022-09-13 19:33:55作者：智慧百科
1、孕婦能吃沙果；沙果的主要有毒物質(zhì)是果仁微量毒素氫氰酸，果實和果皮都能食用，且營養(yǎng)成份又恰好是孕婦所大量需要的營養(yǎng)來源，孕婦是適合適當(dāng)食用沙果來補充所需營養(yǎng)的。
2、孕婦需要得很多的微量元素營養(yǎng)物質(zhì)是維生素B，而維生素B的復(fù)合體主要是葉酸。孕婦如果葉酸補充不足，易導(dǎo)致胎兒畸形、智力發(fā)育低下、幼兒體重過輕等，嚴重的甚至引起流產(chǎn)。
3、其次沙果中的蛋白質(zhì)含量較高，每個沙果含蛋白質(zhì)為0.3克，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的主要成分，蛋白質(zhì)中的氨基酸對胎兒腦細胞發(fā)育也很重要。孕婦缺少蛋白質(zhì)嚴重者可導(dǎo)致妊娠中斷。
4、還有沙果所含鈣45毫克，磷9毫克，鐵0.9毫克而孕婦會消耗很多硒、鐵、碘、鈣、鋅食用沙果可以有效補充鈣物質(zhì)含量。