排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
西瓜子的熱量是多少（西瓜子的熱量是多少卡）
更新時間：2022-09-14 03:39:20作者：智慧百科
1、每100克的西瓜子含有的熱量為573大卡，一碟西瓜子可以食用的果仁部分大約為4克，也就是含有大約25大卡的熱量，需要我們散步17分鐘才能將這些熱量消耗掉。
2、西瓜子小小的一顆，一碟吃下去也才4克，不怎么管飽，所以很多人在追劇的時候一邊看劇一邊吃，不知不覺中就吃掉了一大袋西瓜子，所以100克的西瓜子很多人可能用不了一個小時就能嗑完。這也就是說，我們在短短的一個小時內(nèi)就攝入了573大卡的熱量，這個數(shù)值其實是非常驚人的。
3、我們平時吃的很多眾所周知的食物都要低于這個熱量值。所以，如果我們吃西瓜子太多的話，確實是能導(dǎo)致我們發(fā)胖的。這點大家要知道了。所以對于減肥的人群來說，最好是少吃或者不吃西瓜子，西瓜子吃多了不僅會導(dǎo)致我們發(fā)胖，而且還會損傷我們的津液，引起上火。