排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
夏季寶寶適合吃什么粥 夏季寶寶適合吃什么粥好
更新時間：2022-09-19 14:06:55作者：智慧百科
1、南瓜粥:大米150克、南瓜280克、鮮百合50克。做法:將大米洗凈后用中火煮40分鐘,將南瓜去皮瓤切塊后打成南瓜泥放入粥中,持續(xù)煮20分鐘,放入百合,待粥滾后便可關(guān)火。有補中益氣、清熱解毒之功效,常喝南瓜粥能清火、養(yǎng)胃、健脾,適宜寶寶食用。
2、冬瓜粥:冬瓜100克,粳米50克。做法:將冬瓜洗凈,連皮切碎,和米加水煮粥。日食2--3次,乘溫或待涼后食。利水、消痰、清熱,解毒,適合秋天寶寶食用。
3、蔬菜牛肉粥:牛肉,菠菜、胡蘿卜、洋蔥等這些含有微量元素的各種蔬菜,還有米飯,熬制在一起,就是蔬菜牛肉粥。這粥不僅可以給寶寶補充蔬菜中的各種營養(yǎng)元素,也可以補充牛肉中富含的營養(yǎng),還能養(yǎng)胃,非常適合寶寶秋季喝。
4、豆腐粥:豆腐切塊,肉湯,米飯,混在一起熬制。這道粥主要是補充蛋白質(zhì),豆腐乳,我們都知道豆腐中有很多的蛋白質(zhì),人體生長發(fā)育的過程中很需要蛋白質(zhì),而且使用豆腐做的粥,適合小寶寶喝,比較軟嫩,入口即化,寶寶吃起來不費勁,營養(yǎng)價值高。