排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
鵪鶉肉怎么做好吃
更新時(shí)間：2022-09-20 10:37:39作者：智慧百科
1、玉竹百合鵪鶉湯食材：玉竹二兩，百合二兩，鵪鶉3-4只，蓮子一小把。配料：鹽、姜片。
2、鵪鶉洗凈剁塊，放入熱水鍋中焯3-5分鐘后撈起。
3、玉竹、百合以及蓮子洗干凈，姜去皮后切片，放在小碗里備用。
4、砂鍋中加入適量清水，放入玉竹、百合、鵪鶉、姜片以及蓮子，大火煮開(kāi)。
5、之后轉(zhuǎn)慢火燉2個(gè)小時(shí)，最后加入鹽調(diào)味就可以吃了。
6、鵪鶉的湯品，都是非常的滋補(bǔ)的，鵪鶉含有豐富的磷脂，是有很好的健腦的作用的。玉竹具養(yǎng)陰、潤(rùn)燥、清熱、生津、止咳等功效。百合具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)病后虛弱的人非常有益。所以是適合滋補(bǔ)調(diào)理食用的。