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1、長(zhǎng)期喝茶并不能減肥，因?yàn)楹炔韪淖兊闹皇窍^(guò)程，而不是消化結(jié)果。

2、任何以茶為名義的減肥降脂產(chǎn)品都和茶本身沒(méi)有太大關(guān)系，如果真有減肥效果，也是由于其中添加了某些具有減肥作用的藥物。

3、就茶本身而言，除非每天都飲用過(guò)多濃茶，使人精神亢奮而無(wú)法入眠，借以增加人體的基礎(chǔ)代謝，從而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝濃茶的方式來(lái)減肥，效果其實(shí)是微乎其微的，而且會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生危害。

4、綠茶：絕大多數(shù)茶葉都是直接對(duì)于消化道造成影響，或者在與食物直接接觸時(shí)，分解上面的油脂。綠茶可以在細(xì)胞中直接進(jìn)行反應(yīng)，幫助消除脂肪。此外，在吸收綠茶的過(guò)程中也要耗費(fèi)大量的熱量，有效的幫助我們?nèi)贾?/p>

5、普洱茶：對(duì)抗頑固脂肪。普洱茶可以刮油減脂，這是很多人都知道的常識(shí)。這是由于普洱茶是發(fā)酵茶，對(duì)膽固醇有著非常積極的影響。經(jīng)常飲用普洱茶，可以幫助降低體內(nèi)的膽固醇，雖然不能直接使人變瘦，但可以間接的影響身體健康。

6、山楂荷葉茶：祛濕健脾。山楂具有清脂以及加快排毒的作用，還可以促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化功能，這就可以大大的減少了能量轉(zhuǎn)化為脂肪的概率。而荷葉可以幫助調(diào)理脾胃功能，祛除痰濕。