排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
產(chǎn)婦魚(yú)湯怎么燉（產(chǎn)婦魚(yú)湯怎么燉又好喝又下奶）
更新時(shí)間：2022-09-23 00:06:40作者：智慧百科
1、產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要積極的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以增加乳汁的分泌，有利于母乳喂養(yǎng)，也有利于產(chǎn)婦的恢復(fù)。產(chǎn)婦適合喝鯽魚(yú)湯，先把鯽魚(yú)清洗好,用刀切開(kāi)，抹上鹽腌制一段時(shí)間后鍋中到入油。大火燒開(kāi)后放入，給予轉(zhuǎn)小火慢慢的煎至魚(yú)皮發(fā)黃。再倒入適量的水加入切好的蔥、姜、蒜，用小火燉10分鐘左右，加入適量的鹽和蔥花進(jìn)行調(diào)味即可。
2、如果先煎魚(yú)麻煩的話，也可以腌制了之后直接放入鍋中加入配料熬制半小時(shí)左右。魚(yú)肉就融入到湯中，魚(yú)湯奶白色和起來(lái)也很可口，給予含有豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富。