排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
豬蹄湯孕婦怎么做好吃（豬蹄湯孕婦怎么做好吃視頻）
更新時(shí)間：2022-09-25 17:38:27作者：智慧百科
1、用料：豬蹄1只、玉米一根、冬瓜一小半、蔥適量、姜適量、鹽適量。
2、把豬蹄清理干凈，放在開(kāi)水中焯去血沫，撈出過(guò)涼水清洗干凈控水待用。
3、把玉米切段、冬瓜去皮切塊、加入蔥段和姜片還有豬蹄一起放在電壓力鍋中，加入足夠量的水，開(kāi)始燉（可以加入花椒粒、八角、料酒，因?yàn)檫@些材料會(huì)使孕婦火氣大，所以沒(méi)有放，沒(méi)有孕婦的話一定要放味道會(huì)更好）。
4、燉好之后撇去上面的一層浮油（孕期進(jìn)補(bǔ)一定要去油，這樣既營(yíng)養(yǎng)，還能防止攝入過(guò)多油脂導(dǎo)致發(fā)胖，喝起來(lái)也更清爽不膩），把燉好的湯倒入日常鍋中，上灶用明火小火慢燉20分鐘，加入鹽調(diào)味，湯變成奶白色即可。