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        水煮雞腿減肥做法 水煮雞腿減肥做法竅門
        
      
        更新時(shí)間：2022-10-04 00:06:24作者：智慧百科 
        
    
        
 
    
        

        水煮雞腿減肥做法 水煮雞腿減肥做法竅門
        
       
        1、選購新鮮的雞腿，將雞腿剁塊，不剁更好看。然后放入涼水中燒開撇去浮沫。
        2、將雞腿洗凈，冷水下鍋，加入適量清水，放入姜、蔥。
        3、湯煮開之后加入料酒，然后放入紅棗、蓮子以及黨參等湯料。
        4、大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1-2個(gè)小時(shí)即可，一般1個(gè)半小時(shí)最好。
        5、最后放入鹽調(diào)味即可享用暖暖的雞腿燉湯了。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  雞腿  做法  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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