排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
富含熱量的食物有哪些，富含熱量的食物有哪些東西
更新時間：2022-10-04 00:07:10作者：智慧百科
1、油炸食品：由于油在身體中代謝產(chǎn)生的能量較高，食用油炸食品時，就會食入大量的油脂，產(chǎn)生較多的熱量。比如薯條、臭豆腐、炸雞等。
2、高糖食品：糖類在體內(nèi)極易被分解或吸收，然后轉(zhuǎn)化為人體所需的熱量。如糖果、奶茶、碳酸飲料等。
3、高糖水果：如榴蓮、荔枝、西瓜等。普通正常人或肥胖者一般不建議要吃太多高熱量的食物，少吃高熱量的水果，以免給身體造成不必要的負(fù)擔(dān)。建議平時飲食應(yīng)注意低脂、少油、少糖，多吃一些高膳食纖維食物。