排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
富含胡蘿卜素的食物有哪些，富含胡蘿卜素的食物有哪些好處
更新時(shí)間：2022-10-04 00:07:57作者：智慧百科
1、在我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)含有胡蘿卜素的食物有胡蘿卜，白蘿卜，西蘭花，西紅柿，南瓜，甘藍(lán)，空心菜，以及芒果這些食物中都含有豐富的胡蘿卜素，它們不僅含有胡蘿卜素，還含有一些維生素a，對(duì)人體的健康來(lái)說(shuō)是有非常大的好處，而且經(jīng)常吃一些含有胡蘿卜素的食物，能夠增強(qiáng)自身的抵抗能力。
2、在烹調(diào)這些食物的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)盡量將這些食物和魚(yú)、蛋、肉等搭配，能夠促進(jìn)胡蘿卜素的吸收。