排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
白薯煲湯可以嗎（白薯可以熬粥嗎）
更新時(shí)間：2022-10-04 00:08:57作者：智慧百科
1、白薯煲湯可以的。
2、白薯學(xué)名叫豆薯，肉質(zhì)根外表淡黃，皮薄而堅(jiān)韌，易剝。肉白脆甜宜生食，用來(lái)煲湯也是很不錯(cuò)的選擇。
3、白薯本身?yè)碛写罅康牡鞍踪|(zhì)、糖類、碳水化合物、水分等，還有各種維生素和礦物質(zhì)元素，人體吸收這些必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠降低因缺乏微量元素而誘發(fā)相關(guān)疾病的概率，所以適量的食用白薯對(duì)身體是非常有好處的。白薯中多種維生素和不飽和脂肪酸結(jié)合，有助于防止血液中膽固醇的形成，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。其中的淀粉和纖維素，在腸內(nèi)能吸附大量水分，增加糞便體積，預(yù)防便秘，減少腸癌的發(fā)生。白薯屬堿性食物，能中和酸性食物產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，防止血液、體液酸化。還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預(yù)防膠原病的發(fā)生。